Čo sa to deje s dňami?

Všetci sme to zažili. Deň končí, "to-do list" je dlhší, než bol ráno a vy neviete ako je možné, že deň tak rýchlo ubehol.

V skutočnosti to nie je kvôli tomu, že by sa zrýchloval čas. Čas je rovnaký ako aj predtým. Celé to záleží len od vás a od toho, ako efektívne narábate s časom. Tu sú tri typy, ktoré by vám mohli pomôcť stihnúť toho viac:

1. Zapisujte si to.

Nestačí si držať povinnosti len v hlave. Je totiž jednoduché odložiť veci na neskôr alebo zabudbúť na ne. Mali by ste si preto dať záväzok, že všetko zvládnete a to nasledovne:
- vytvoríte si realistický časový harmonogram

- zapíšete si svoje povinnosti do kalendára alebo zápisníka

- snažte sa ho za každú cenu dodržať

- redefinujte si mimoriadne záležitosti (zlomený necht sem nepatrí, zatiaľ čo zlomená ruka hej).

2. Nenechajte sa rušiť technológiou

Zvonenie, pípanie a rôzne iné zvuky, ktoré so do našich životov priniesla technológia, pretransformovala väčšinu z nás na Pavlovových psov. Keď začujeme tento zvuk, slintáme až kým neobjavíme to sladké sústo, ktoré na nás čaká v podobe textovej správy, e-mailu, či populárnej správy na facebook-u. Avšak tieto neustále prerušenia spôsobené technológiami spôsobujú pohromu v produktivite. Výskumy dokazujú, že keď presunieme pozornosť z úlohy na odpovedanie signálu, ktorý zaznel napr. v podobe správy, trvá 11 až 16 minút, kým ostaneme našu produktivitu späť do bodu, kde bola pred vyrušením.
Riešenie: Aj keď to znie pre niektorých nepredstaviteľne, odstráňte zo svojho dosahu rušivé zdroje, kým sa venujete konkrétnej úlohe. Jednoducho vypnúť "fejsbúk", minimálne stíšiť telefón, žiadna televízia ani hudba v pozadí. Zaručene toho stihnete oveľa viac.

3. Vylepšite váš "to-do list"

Zoznam úloh väčšiny ľudí je katastrofálny pre ich produktivtu, pretože je príliš všeobecný. Váš "to-do list" by nemal pozostávať z projektov a cieľov, ktoré máte uskutočniť, ale skôr z jednoduchých úloh, z ktorých pozostáva celkový projekt. Pretože tieto špecifické, nie príliš komplexné úlohy sú jednoduchšie na vykonanie a postupne vás vedú stále bližšie k cielu a pomáhajú vám cítiť sa produktívne. Veď, aký má zmysel zoznam úloh, z ktorého nič neubúda? Preto zachovajte jednoduchosť. A splňte ho!

Zdroj: https://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201311/umm-what-just-happened-my-day